La vergüenza es la emoción que experimentamos cuando se da una valoración negativa de nosotros mismos y pensamos que podemos hacer el ridículo.
Gracias a que tenemos esta emoción, podemos regular nuestra conducta en situaciones sociales, así como vigilar nuestra imagen y nuestra forma de comunicarnos.
¿Qué podemos hacer cuando experimentamos esta emoción?
- Fijarnos en nuestra forma de comportarnos
- Ajustar nuestro nivel de tolerancia
- Exponernos a la situación que nos genera esta emoción
- Poner el foco en ejecutar lo mejor que pueda mi conducta, en vez de en mis síntomas físicos
Si quieres aprender más sobre cómo gestionar tus emociones, no dudes en ponerte en contacto con nosotros llamando al 669671481 o bien escribiendo a info@clinicaarrels.com
