El duelo es una de las experiencias más duras por las que se pueden pasar a lo largo de la vida. Una vivencia muy dolorosa en la que cada uno tiene una forma de afrontarla. Sin embargo, el duelo es un proceso normal en los seres humanos, el cual acontece siguiendo a una pérdida. Este abarca desde la primera reacción al conocer lo ocurrido hasta la readaptación a la vida. Durante este proceso se pasa por distintas fases o etapas. Hay diversas teorías sobre cuáles son estas fases, aunque...
A estas alturas probablemente todos hayamos oído hablar o conozcamos a alguien que padezca la enfermedad de Parkinson. Es una enfermedad neurológica, crónica y degenerativa que afecta a un elevado número de la población. Concretamente, es la segunda enfermedad neurodegenerativa con mayor prevalencia en la población después de la enfermedad de Alzheimer. Debido a los avances médicos y científicos se ha logrado aumentar la esperanza de vida de las personas. Esto a su vez ha hecho que el...
Las mujeres cuando estamos embarazadas somos psicológicamente más vulnerables, ya que el aumento de algunas hormonas provoca que tengamos un estado de ánimo más fluctuante, mayor irritabilidad, hipersensibilidad, mayor inseguridad, ansiedad por conocer al bebé, miedo al parto, inseguridad ante la crianza, síndrome del nido… y a esto debemos sumarle el impacto psicológico que está teniendo el estado de alarma en la población general. Es importante que cuidemos nuestra salud mental,...
En nuestra vida diaria y más ante la situación que estamos viviendo actualmente, es necesario aprender a gestionar nuestras emociones adecuadamente. En general las personas solemos movernos por rutinas: me levanto, desayuno, voy al trabajo, recojo a mis hijos/as… y no tenemos tiempo para escucharnos realmente a nosotros mismos. De pronto podemos encontrarnos con emociones que no nos gusta sentir como la frustración, el enfado, la ansiedad y un largo etcétera. Lo cierto es que en la...
Hoy, día mundial de concienciación sobre el autismo, queremos dedicar este post a todas las personas con TEA y otros trastornos generalizados del desarrollo y a sus familiares. Entendemos, que la situación de confinamiento puede ser complicada para toda la familia, el vernos inmersos durante tantas horas en nuestros hogares, supone un cierto ahogo, y si le sumamos la necesidad de gestionar este tiempo con personas con TEA y lo que eso conlleva, la cosa nos puede parecer mucho más compleja....
¿Cómo y cuándo proporcionarles información? Puede que nos angustie la idea de cómo informarles acerca de lo que está ocurriendo, ya que a veces, ni nosotros mismos lo tenemos claro, ni sabemos con certeza cuánto durará el confinamiento, ni de qué forma podremos volver a retomar nuestras rutinas anteriores… Pero debemos ayudarles a comprender lo que está pasando. Para ello debemos tener en cuenta: Que la información sea clara pero ajustada a la edad que tengan. Podemos recurrir a...
A lo largo de estos días se está hablando mucho de los sanitarios, de la labor encomiable que realizan, de los riesgos a los que están expuestos, de las largas jornadas de trabajo… prácticamente toda la sociedad se encuentra volcada con este colectivo, considerados ya como héroes y heroínas. De puertas hacia fuera lo son, es lo que vemos, sentimos y nos trasmiten cada día, pero a veces nos cuesta imaginar que tras esa puerta, cuando se quitan las mascarillas, los guantes y demás...
La situación actual que estamos viviendo supone un desafío en muchos aspectos: el trabajo, las relaciones, la crianza de los hijos, el cuidado de las personas mayores, etc. Llevamos más de una semana (en la mayoría de los casos) de confinamiento y la fatiga o agotamiento psicológico puede empezar a hacerse patente en nosotros. Ante este tipo de situaciones no solo es importante aprender a organizarnos o estructurarnos el día con diferentes tareas, sino intentar seguir con las rutinas de...
Hoy queremos escribir este post pensando en los niños. La mayoría de las personas tras el periodo de shock inicial al decretar el Estado de Alarma y tomar conciencia de que íbamos a estar en cuarentena, hemos pasado por algunas fases como son el enfado, la rabia, la sorpresa, la negación y la aceptación de esta circunstancia. Es una situación muy complicada y nos toca “resetear” nuestras vidas a partir de ese momento y aprender a reestructurarnos. ¿Pero cómo están viviendo los...
El 19 de marzo celebramos el día del padre. Cuando recordamos nuestra infancia, solemos hacerlo con añoranza y nostalgia, ya que recordamos a nuestros amigos, el colegio, el barrio… pero sobre todo a nuestros padres y abuelos. El rol del padre dentro de la unidad familiar ha ido cambiando en los últimos años. Cada vez encontramos padres más implicados en las tareas domésticas, y más comprometidos en la crianza y el cuidado de los hijos. Las parejas implicadas en las labores domésticas...
