Nos sentimos alegres cuando algo de lo que pasa, vemos o nos dicen, nos resulta agradable. Experimentamos esta emoción si nos dan una buena noticia, si algo nos sale bien, y si las cosas nos salen como queremos. Sentir esta emoción nos sirve para disfrutar de la experiencia y reproducirla, y también tiene una función social, ya que cuando estamos alegres tendemos a compartir nuestro estado emocional con otras personas. ¿Qué podemos hacer cuando nos sentimos alegres? Divertirnos Relajarnos...
El miedo es una emoción que aparece cuando percibimos un posible peligro o una posible amenaza, ya sea físico o social. Por ejemplo, podemos sentir miedo a las alturas, a ir al dentista, a sufrir un ataque de ansiedad, a los perros, a volar en avión, a no estar integrados, a exponer delante de otras personas o no estar a la altura… ¿Pero qué función tiene el miedo? ¿Para qué nos sirve? Nos prepara para poder hacer frente a la amenaza percibida, para poder defendernos del peligro. Para...
¿Qué son las emociones? Una emoción es una reacción psicofisiológica que ocurre ante una determinada situación. Cada vez que estamos experimentando una respuesta o una experiencia emocional, se dan los siguientes tres componentes: Componente cognitivo: los pensamientos que tenemos Componente fisiológico: las emociones y las sensaciones físicas Componente conductual: las conductas que llevamos a cabo ¿Existen emociones buenas y emociones malas? En realidad, todas las emociones son...
Saber qué palabras utilizar para abordar la muerte de un ser querido no resulta nada fácil y menos aún si se trata de comunicárselo a los más pequeños. Sin embargo, la muerte forma parte de la vida y todos los seres humanos vamos a tener que enfrentarnos a ella, por ello es importante poder disponer de recursos que nos ayuden a afrontar esta realidad de la mejor forma posible. Ocultar, temer, callar o dar respuestas y explicaciones erróneas sobre lo que sucede a nuestro alrededor sólo...
Los trastornos de la conducta alimentaria se caracterizan por alteraciones graves en la dieta diaria, tales como comer cantidades muy pequeñas (pueden empezar excluyendo de su dieta los alimentos con alto contenido calórico y acabar con una dieta muy restringida, limitada a unos pocos alimentos) o comer en exceso (llegando incluso a atracarse de comida de forma que sienten que no tienen control sobre lo que están ingiriendo). Otras características que suelen darse en los problemas...
En muchas ocasiones y cada vez más, hemos escuchado hablar de la atención temprana o la estimulación precoz en los niños y niñas pero… ¿Qué es realmente? La atención temprana es el conjunto de intervenciones dirigidas a los niños y niñas con edades comprendidas entre cero y seis años, a la familia y al entorno. Su objetivo es dar respuesta lo más pronto posible a las necesidades transitorias o permanentes que presentan los niños con trastornos en su desarrollo o que tienen el...
Es muy común que los padres no sepamos cuándo hablar con nuestros hijos sobre sexualidad, qué es lo que realmente ellos saben o creen sobre el tema, cuál es la mejor forma de abordarlo, y qué información es conveniente que ellos tengan o no. Hablar de sexualidad, es hablar de autoestima, de afectos, de placer, de igualdad de hombres y mujeres, de imagen corporal, de intimidad, de salud reproductiva y de maternidad, de respeto a las diferentes orientaciones sexuales, de género, de...
La imagen corporal es la representación mental que cada persona tiene sobre su propio aspecto físico. Es cómo nos vemos a nosotros mismos cuando nos miramos al espejo, lo que creemos que somos, y a través de nuestra imagen corporal le decimos a los demás cómo nos vemos y cómo nos sentimos con nosotros mismos. Tener una imagen corporal positiva no significa tener un cuerpo perfecto, o un color de piel ideal, o que cumplamos con las normas estéticas o las que difunden los medios de...
A lo largo de nuestra vida nos encontramos con infinidad de cosas que no nos gustan, que nos irritan o que simplemente consideramos injustas y la respuesta natural de las personas ante esto es la queja. Ésta surge a raíz de una frustración, malestar o daño percibido: eso hace que centremos nuestra atención sobre lo negativo y que necesitemos buscar una forma para amortiguar el malestar: la queja es un método para ello. Entonces, ¿es bueno o es malo quejarse? – ¡Depende! Como hemos...
El 24 de mayo se celebra el día nacional de la epilepsia con el fin de que la sociedad recuerde que la epilepsia existe, que es invisible en muchas ocasiones y que las personas que la padecen y sus familiares necesitan apoyo de todos los sectores de la sociedad. ¿Qué es la epilepsia? La epilepsia es una enfermedad crónica del sistema nervioso central, que se manifiesta en forma de crisis inesperadas y espontáneas, desencadenadas por una actividad eléctrica excesiva de un grupo de...
