En el próximo taller de habilidades sociales que se realizará durante los meses de abril y mayo, se trabajarán las habilidades sociales básicas, empatía, autocontrol emocional, asertividad y autoestima. Las habilidades sociales son las capacidades o habilidades que nos permiten relacionarnos con los demás: amigos, padres, hermanos, profesores, etc. Las deficiencias en estas habilidades se han relacionado con el desarrollo de una baja autoestima, pobre rendimiento escolar, problemas de...
¿Tu hijo se está haciendo mayor y sientes que ya no os entendéis? ¿Parece que cada uno habla idiomas diferentes? ¿No sabes cómo hablarle para que te escuche y os podáis entender? Cuando los niños crecen y entran en la adolescencia, es muy probable que no reconozcamos a nuestro hijo y que la relación que teníamos con él haya cambiado en muchos aspectos. Posiblemente necesites una pequeña orientación para mejorar la comunicación con él y saber cómo hablarle y cuándo. La...
Las personas cercanas al paciente con trastorno límite de personalidad suelen sentirse de alguna manera culpables. Cargan con infinitas dudas, se responsabilizan de las recaídas, de las autolesiones, de no haber intuido esto o aquello, de no haber elegido bien las palabras en determinado momento… No obstante, no debemos culpabilizarnos de la enfermedad de nuestro familiar: No hemos causado el trastorno No podemos curarlo. Nosotros no podemos controlarlo. Aprende a comunicarte con...
La adolescencia es una etapa de la vida en la que se producen muchos cambios. Para muchos padres y madres, es una etapa, además, en la que comienzan a surgir preocupaciones sobre las posibles relaciones de pareja y sexuales de sus hijos e hijas. Muchas madres y padres desean hablar de sexualidad con sus hijos adolescentes, pero se preguntan ¿cómo hablar con ellos? ¿cómo sacar el tema? ¿necesitarán, realmente, que sus padres hablen con ellos sobre esta cuestión? La educación sexual es...
¿Qué es la autoestima? ¿qué es la autoimagen corporal? ¿qué puedo hacer para mejorar mi autoestima y mi propia imagen corporal? Como bien es sabido, tener una buena autoestima es algo fundamental para poder afrontar la vida de una forma saludable, fuerte y poder alcanzar nuestras metas y objetivos. A pesar de ser algo tan importante para las personas, no todo el mundo tiene una buena autoestima. Las personas con una baja autoestima pueden ver afectadas algunas de las áreas de su vida....
Es común que los niños pequeños se despierten varias veces por las noches, ya que todavía están empezando a controlar estos despertares nocturnos (que suelen llegar a controlarlos hacia los 3-4 años de edad); y otras veces se despiertan porque han tenido alguna pesadilla. En niños suelen empezar alrededor de los 2 años, aunque cobran más protagonismo entre los 3 y los 6 años. Las pesadillas son “sueños desagradables” que se recuerdan y que suceden en fase REM. Como esta fase es...
La empatía es la habilidad de ponernos en el lugar del otro y comprender sus sentimientos, hasta ahí casi todos sabemos definir lo que es la empatía, pero y ¿para qué nos sirve? ¿cómo podemos ser más empáticos? Es una de las habilidades que encontramos dentro de la inteligencia emocional, entre los beneficios que tiene, encontramos los siguientes: Permite disfrutar de relaciones sociales participando más con el grupo de amigos, compañeros o familiares; Ayuda a sentirse personalmente...
¿Te sientes cansado e irritado últimamente? ¿No tienes tiempo para cumplir con todas las tareas que debes hacer? ¿Tu trabajo te quita demasiado tiempo y piensas que ya no te motiva en absoluto lo que haces? Es posible que estés sufriendo estrés laboral. En esta charla veremos de qué se trata, en qué nos está afectando y cómo podemos gestionar nuestro tiempo de una manera más eficaz y óptima. Este problema tan común en la sociedad actual afecta tanto al trabajador como a la empresa...
Todos los padres queremos que nuestros hijos se acaben convirtiendo en personas maduras, autónomas y, sobre todo, felices. Pero en ocasiones, tener dudas en cuanto a aspectos de crianza, la falta de tiempo, de recursos o de estrategias nos lo pone más difícil. Todas las capacidades personales y sociales que podamos ayudar a desarrollar durante la infancia, les ayudarán a constituir su capacidad para gestionar emociones adecuadamente. En esta charla dirigida a madres y padres de niños de...
Charla informativa «Los hijos NO se divorcian» Cuando la relación de una pareja se acaba y toca poner punto final, alcanzar acuerdos se puede complicar si hay en común hijos/as menores de edad. El bienestar de los niños/as, cuyos padres se separan, se puede preservar con ciertas pautas terapéuticas para facilitar su proceso de adaptación a la nueva situación familiar. La charla informativa “Los hijos NO se divorcian” está dirigida a padres y madres interesados/as en conseguir una...
