Todas las personas tenemos algo que nos hace únicos, pero no nos sirve ser valiosos si no nos apreciamos. En este taller, tenemos como objetivo aumentar tu seguridad y autoestima, ya que el problema no eres tú, sino la forma en que te evalúas, y conociendo las estrategias necesarias podemos modificar las creencias erróneas y los pensamientos negativos que subyacen a una baja autoestima. Aprender a aceptarte tal y como eres y tener un diálogo constructivo contigo mismo, te ayudará a ganar confianza en ti mismo y a ser más feliz.
¿Cómo puedo saber si necesito mejorar mi autoestima?
- Me comparo continuamente con los demás
- Me critico continuamente por mis debilidades o errores
- Me exijo siempre más, necesito hacerlo todo perfecto para sentirme bien conmigo mismo
- Me siento muy seguro/a en algunos aspectos de mi vida, pero en otros la inseguridad me bloquea
- Me cuesta regular mis emociones
- Me avergüenzo de alguna parte de mí que quiero ocultar a los demás
- Siento que nunca es suficiente o que yo nunca soy lo suficiente
- Me autosaboteo con hábitos poco saludables o comportamientos que me hacen daño
- Me cuesta relacionarme de forma asertiva
- Creo que si fuera más inteligente, más simpático/a, o más atractivo/a, sí sería feliz
- Tengo sueños por los que no me atrevo a lucha porque siento que no voy a ser capaz de alcanzarlos
Si te identificas con alguna de estas características, anímate a participar en este taller. La autoestima se trabaja, y por tanto se puede (y debe) cultivar. ¡Así que descubre de lo que eres capaz y aprende a aceptarte incondicionalmente!
Los talleres de autoestima que realizamos, constan de 4 sesiones de 90 minutos. Se trata de grupos reducidos en los cuales trabajamos los aspectos mencionados, de forma práctica y amena. Si estás interesado y quieres concretar horarios, ponte en contacto llamando al 669.671.481 o bien escribiendo a info@clinicaarrels.com.
